2026.01.26

スポーツによる怪我は、千曲市のいろどり整骨院へ

部活動やクラブチーム、趣味のスポーツなど、身体を動かすことは心身の健康にとってとても大切です。
しかしその一方で、スポーツにはケガ（外傷）のリスクがつきものです。
・試合中に足首をひねった
・ジャンプの着地で膝を痛めた
・相手と接触して肩や腰を強く打った
・繰り返しの動作で痛みが出てきた

こうした症状を「そのうち治るだろう」
と我慢していませんか？
スポーツによる外傷は、
早期の正しい対応が回復のスピードと再発予防を大きく左右します。

スポーツ外傷とは？
スポーツ外傷とは、プレー中の転倒や接触、急な動きなどによって起こるケガの総称です。

代表的なもの・捻挫（足首・膝・手首など）
・肉離れ
・筋肉系のトラブル
・打撲
・靭帯損傷
・突き指
・成長期のスポーツ障害

などがあります。
特に学生スポーツでは、痛みを我慢して続けてしまうことで、回復が遅れたり、慢性化してしまうケースも少なくありません。

「痛みが出た直後」の対応がとても重要です

スポーツ外傷は、ケガをした直後の対応がとても重要です。
適切な処置が行われないと、
・腫れや痛みが長引く
・可動域が戻らない
・パフォーマンスが落ちる
・同じ部位を何度も痛める
といった悪循環につながることがあります。

いろどり整骨院では、状態をしっかり見極めたうえで、
今、何をすべきか・安静が必要か・動かしてよいか
を分かりやすくご説明します。

いろどり整骨院のスポーツ外傷への考え方

当院では、スポーツによる外傷を
「痛みを取るだけ」
ではなく、
「競技に復帰できる身体をつくること」
を大切にしています。
そのために、
どんな動きで痛めたのか
どの競技・ポジションか
試合や大会までのスケジュール
成長期かどうか
などを丁寧に問診し、施術計画を立てていきます。

手技療法でケガの回復をサポート

スポーツ外傷では、痛めた部分だけでなく、周囲の筋肉や関節の動きも重要です。
手技療法では、
筋肉の緊張をやさしく緩める
関節の動きを回復させる
かばって硬くなった部位を整える
ことで、自然治癒力を高め、回復を促します。
無理な矯正は行わず、状態に合わせた安全な施術を心がけていますので、学生の方も安心して通院していただけます。

メディセルで筋膜からアプローチ

ケガの後は、筋膜の癒着や血流低下が起こりやすくなります。
メディセル筋膜リリースは、皮膚をやさしく吸引しながら筋膜を整える施術で、
・腫れやむくみの軽減
・可動域の改善
・回復のスピードアップ
が期待できます。

強く押さないため、痛みが残っている時期でも使いやすく、
スポーツ外傷後のケアとしてとても相性が良い施術です。

鍼治療で深部のダメージにも対応

肉離れや繰り返しの負担による痛みなど、深い筋肉が関係する外傷には鍼治療も効果的です。
手技では届きにくい深部筋へアプローチ
血流を改善し、修復を促進
痛みの感覚を落ち着かせる
といった作用があり、
「早く競技に戻りたい」
「動くと痛む」
という方にも選ばれています。

再発予防とパフォーマンス向上のために

スポーツ外傷は、回復後のケアもとても重要です。

当院でできること・フォームや姿勢のチェック
・身体の使い方のアドバイス
・セルフケア
・ストレッチ指導

も行い、
同じケガを繰り返さない身体づくりをサポートします。

学生の方も安心して通える「学生コース」をご用意しています

いろどり整骨院では、部活動やスポーツに励む学生さんのための「学生コース」をご用意しています。
成長期の身体は大人と違い、骨や筋肉がまだ発達途中のため、強い刺激や無理な施術は逆効果になることもあります。

当院の学生コースでは、
・成長期の身体に配慮したやさしい施術
・スポーツ外傷・スポーツ障害への対応
・ケガの回復だけでなく再発予防までサポート
を大切にしています。
「部活を休みたくない」
「大会や試合に間に合わせたい」
「同じケガを繰り返している」
そんな学生さん一人ひとりの状況に合わせて、無理のない施術計画をご提案します。
初めて整骨院に通う学生さんでも、安心して受けていただける内容です。
テーピング、外傷による固定
こちらも併せてご覧ください

千曲市にお住まいの方へ｜受給者証があれば保険負担分の自己負担はありません

千曲市にお住まいの学生さんで、福祉医療費受給者証をお持ちの場合、
保険負担分の自己負担はありません。
※自費と混合施術のため自費での窓口料金をいただきます。
ご来院の際は、
・健康保険証
・福祉医療費受給者証
をお持ちいただくだけで大丈夫です。

「費用が心配で通わせづらい…」
という保護者の方にも、安心してご利用いただける制度です。
※症状や施術内容によって保険適用の可否が異なる場合がありますので、詳しくはお気軽にご相談ください。

保護者の方へ｜早めのケアが将来の身体を守ります

学生時代のケガをそのままにしてしまうと、
・痛みをかばいフォームが崩れる
・パフォーマンスが落ちる
・何度も再発する
といったリスクがあります。
「少し痛いけど動けるから大丈夫」
そんな時こそ、早めのケアがとても大切です。
いろどり整骨院では、
学生さん本人はもちろん、保護者の方にも分かりやすく状態をご説明し、納得して通っていただける環境を整えています。

まとめ｜スポーツでのケガは早めにご相談を

スポーツによる外傷は、
「早く整えること」
「正しくケアすること」
が回復への近道です。

千曲市のいろどり整骨院では、
手技療法・メディセル・鍼治療を組み合わせ、
一人ひとりの競技や状態に合わせた施術を行っています。
部活動を休みたくない
大会までに少しでも良くしたい
ケガを繰り返さない身体をつくりたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの「続けたい」「復帰したい」という気持ちを、全力でサポートいたします。